सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है?

दालचीनी:
दालचीनी भी माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाती है। दालचीनी को पीसकर इसका पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को माथे पर करीब आधे घंटे तक लगाकर रखें। ऐसा करने से माइग्रेन के दर्द सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? से राहत मिलेगी।

Health Tips: सीने के दर्द को नज़रंदाज़ करना पड़ सकता है बेहद भारी, जानें लक्षण और बचाव

By: एबीपी न्यूज़ | Updated at : 06 Nov 2020 07:54 PM (IST)

Health Tips: सीने में दर्द के कई कारण होते हैं, जैसे कि- मांसपेशियों में दर्द, हड्डी में दर्द, एसिड-रिफ्लक्स, एनजाइना, दिल का दौरा आदि. इनमें से कुछ समस्याएं मामूली हैं तो कुछ गंभीर. लेकिन गौर करने वाली बात ये है कि ज़्यादातर मरीजों को सीने में उठने वाले दर्द का कारण पता ही नहीं चलता. कुछ दर्द ऐसे होते हैं जो सीने में सुई की तरह चुभते हैं तो कुछ मंद-मंद होते हैं. ऐसे में इन्हें नज़रंदाज़ करना गलत है. इसीलिए आज हम आपको इस समस्या के बारे में विस्तार से बताते हुए, आपके साथ इसके लक्षणों और इससे बचाव की जानकारी साझा करेंगे.

किस तरह के दर्द की अनदेखी न करें जब कभी आपको सीने के बीच में यानि सेंटर में दर्द हो या भारीपन महसूस हो तो समझ जाइए कि ये दर्द गंभीर है. इसके आलावा कंधे, हाथ, जबड़े या पीठ में झनझनाहट होना, पसीना आना, थकावट से होने वाले दर्द आदि पर ध्यान दिया जाना भी ज़रूरी है. इन लक्षणों को नज़रंदाज़ करने से आपको गंभीर समस्या का सामना करना पड़ सकता है.

Tension Headache: टेंशन होने पर सिर के इस तरफ होता है दर्द, जानें टेंशन वाले सिर दर्द को दूर करने के घरेलू नुस्‍खे

Written by Rashmi Upadhyay | Published : July 1, 2021 6:04 PM IST

टेंशन वाला सिरदर्द (Tension Headache)

सिरदर्द एक ऐसी समस्‍या है जिसका सामना लोग किसी न किसी रूप में करते ही हैं। स्‍टडीज बताती हैं कि सिरदर्द ऐसी समस्‍या है जिसका सामना लोगों को किसी न किसी प्‍वॉइंट पर करना ही पड़ता है। वैसे सिर दर्द कई तरह का होता है। आपके सिर में किस तरफ दर्द हो रहा है यह महसूस कर आप ये समझ सकते हैं कि सिर दर्द का कारण क्‍या हैं। सिर दर्द अलग अलग तरह का होता है और सभी के लक्षण, कारण और इलाज भी अलग होते हैं। सिर दर्द का सबसे कॉमन रूप जो ज्‍यादातर लोगों को होता है वो टेंशन (Tension headaches) है। यानि कि दुनियाभर में लोग सबसे ज्‍यादा टेंशन की वजह से सिर दर्द का सामना करते हैं। आइए जानते सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? हैं कैसा होता है टेंशन वाला सिर दर्द और इसके लक्षण व इलाज (Symptoms and Treatment of Tension headaches) क्‍या है।

क्‍या और कैसा है टेंशन वाला सिर दर्द? (What Are Tension Headaches)

जब किसी व्‍यक्ति को टेंशन के कारण सिर दर्द में दर्द होता है तो उसे अपने माथे के आसपास काफी प्रेशर और तनाव महसूस होता है। इस दर्द में ऐसा महसूस होता है जैसे कोई दोनों तरफ से उनकी खोपड़ी को निचोड़ रहा है। इस दौरान सिर या गर्दन के पीछे की तरफ भी दर्द होता है। टेंशन वाला सिर दर्द मुख्‍यत: दो तरह का होता है। पहला होता है एपिसोडिक टेंशन वाला सिर दर्द (Episodic सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? tension headaches), यह दर्द 30 मिनट से लेकर कुछ दिनों तक रह सकता है और महीने में 15 दिन से भी कम समय में हो सकता है। दूसरा होता है क्रोनिक सिर दर्द (Chronic headaches), इसमें 15 दिनों तक सिर दर्द रह सकता है और इसके लक्षण कई महीनों तक रह सकते हैं। ज्‍यादातर मामलों में एपिसोडिक सिर दर्द को नजरअंदाज करने पर क्रोनिक सिर दर्द होने लगता है। Also Read - सिर और कंधों के बनने का क्या कारण है? रात को इस एक गलती के कारण नींद के दौरान होने लगता है पेट में दर्द, बिस्तर पर जाने से पहले करें ये 5 काम

माइग्रेन से राहत: आधे सिर के दर्द से हैं परेशान तो इन घरेलू नुस्खों को अपनाएं, तेजी से मिलेगी आराम

माइग्रेन कुछ समय में ही एक ऐसी बीमारी के रूप में उभरकर सामने आया है जो हर दूसरे व्यक्ति में पाया जाने लगा है। माइग्रेन में सिर में बहुत तेज दर्द होता है कभी ये दर्द तेज रोशनी की वजह से होता है तो कभी-कभी शोर से या किसी खास खुशबू से भी ये दर्द होता है। विशेषज्ञ भी अब तक इस बीमारी की सही वजह तलाश नहीं पाए हैं। ऐसे में इस बीमारी का इलाज भी लोगों को नामुमकिन लगता है। इसे जड़ से ठीक तो नहीं किया जा सकता है, लेकिन कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं जिनसे इस बीमारी से राहत जरूर मिल सकती है।

गुड़ और दूध का सेवन:
माइग्रेन के लिए गुड़ के साथ दूध का सेवन सटीक उपाय है। रोज सुबह उठने के बाद खाली पेट छोटा सा गुड़ का टुकड़ा मुंह में रखें और उसके ऊपर से ठंडा दूध पी लें। रोज सुबह इसके सेवन से माइग्रेन के दर्द में काफी आराम मिलेगा।

अक्सर रहता है सिर में दर्द तो हो सकती है ये समस्या, क्या है लक्षण और बचाव? जानें

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में काम का तनाव (work stress) इतना हो गया है कि कई बार हम ठीक से नींद तक नहीं ले पा रहे हैं। इसके कारण थकान और तनाव के साथ सिरदर्द की समस्या (headache problem) हो रही है। कई लोग सिर दर्द की समस्या (headache problem) से परेशान हैं। सिर दर्द में भी कई लोगों को कई तरह की परेशानियों को झेलना पड़ रहा है। बताते हैं, कुछ लोगों को सिर के एक या एक से ज्यादा भाग दर्द कर रहा है तो कई को पूरे सिर में तेज दर्द की शिकायत रहती है।

मेडिकल साइंस (medical science) के मुताबिक सिरदर्द कई प्रकार के हैं। ज्यादातर कामकाजी लोगों को काम के तनाव के कारण सिर दर्द की समस्या आ रही है। ऐसे लोगों को सिर के दोनों तरफ या पूरे सिर में दर्द होता है। दरअसल, ऐसा तनाव की वजह से मांसपेशियों के सिकुड़ने से होता है। जब आप किसी बात को लेकर ज्यादा चिंता करते हैं तो इस प्रकार की समस्या सामने आने लगती है।

कुछ लोगों में सेक्स (Sex) के ठीक पहले या ठीक बाद, तेज सिरदर्द (Headache) अनुभव होता है. मस्तिष्क तक रक्त (Blood) पहुंचा . अधिक पढ़ें

• Myupchar
• Last Updated : August 07, 2020, 12:31 IST

शारीरिक संबंध (Physical Realtionship) के दौरान कई लोगों को सिरदर्द होता है. इसे सेक्स हेडेक (Sex Headache) कहा जाता है. सामान्य स्थिति में यह चिंताजनक नहीं है, लेकिन लगातार ऐसा होता है, तो यह बड़ी बीमारी का संकेत हो सकता है. जैसे-जैसे एक्साइटमेंट बढ़ता है, वैसे-वैसे सिर और गर्दन पर भी दबाव बढ़ता है. कुछ लोगों में सेक्स (Sex) के ठीक पहले या ठीक बाद, तेज सिरदर्द (Headache) अनुभव होता है. मस्तिष्क तक रक्त पहुंचाने वाली धमनियों के ठीक से काम नहीं करने के कारण ऐसा होता है.

सेक्स हेडेक के लक्षण

सेक्स हेडेक दो प्रकार का होता है. 1. सिर और गर्दन में धीमा-धीमा दर्द जो सेक्स एक्साइटमेंट बढ़ने के साथ बढ़ता जाता है. 2. सेक्स से पहले या सेक्स के बाद अचानक उठने वाला तेज दर्द. कुछ लोगों में दोनों तरह के दर्द अनुभव होते हैं. यह दर्द कुछ मिनटों से लेकर दो-तीन दिन तक रह सकता है. स्थिति बिगड़ने पर इन्सान अचेत हो सकता है, उल्टी आ सकती है और अन्य न्यूरोलॉजिकल समस्याएं खड़ी हो सकती हैं. यह खतरा उन लोगों को अधिक होता है, जिन्हें पहले से माइग्रेन की शिकायत है. महिलाओं की तुलना में पुरुषों में सेक्स हेडेक अधिक होता है.